Lo dicen las revistas de espectáculos, los tratados de antropología y los sesudos estudios de meditación: la práctica del yoga dejó de ser un asunto de esotéricos y fanáticos espirituales para convertirse en un fenómeno mundial que cada día capta más adeptos. En España, en los últimos cinco años losalumnos han aumentado en 50% y en Estados Unidos se estima que 10 millones de personas practican algún tipo de yoga o técnica meditativa.

A nuestro Club de Regatas "Lima" también llegó y gracias a un asociado –que decidió certificarse como instructor– se práctica una de las más poderosas variantes de esta disciplina, el Kundalini Yoga. "Los índices de depresión, de suicidio, de vacío interno están en aumento en todas partes del mundo.

Hoy, mucho más que antes, la gente acude a psiquiatras y psicólogos. Todo esto es producto de cambios estructurales en nuestra sociedad. Cambios profundos que obligan a la persona a buscar el equilibrio dentro de sí mismos, porque fuera no lo van a encontrar", comenta Nam Hari Singh, Instructor, quien explica detalladamente las características y los beneficios de la práctica del Kundalini Yoga.

¿Qué es Kundalini Yoga?

Es una tecnología que facilita herramientas, recursos técnicos y una metodología sistemática de cómo cuidar, nutrir, mantener y desarrollar el potencial del ser humano en sus cuatro aspectos: físico, mental, emocional y espiritual. Kundalini Yoga proporciona recursos para disciplinar la mente, las emociones y el cuerpo con el fin de ponerlas bajo control de uno mismo canalizando esta energía interna hacia canales más constructivos y haciendo posible vivir una vida plena y completa.

¿Qué es la Kundalini?

Según lo describe Yogui Bhajan: "La energía Kundalini es tu potencial creativo, lo experimentas cuando la energía del sistema glandular o endocrino se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad de tu cerebro recibe todas las señales y las integra. Entonces, te haces completamente consciente de quién eres y tu potencial creativo es disponible en tu vida".

El poder de Kundalini Yoga reside en la experiencia que vives. Esa experiencia va directo a tu corazón y extiende la conciencia ampliando tu horizonte de gracia y de conocer la verdad. Finalmente, entiendes tu existencia en relación con el universo y comprendes qué es lo que eres.

¿Qué beneficios te da la práctica de Kundalini Yoga?

Tienes la oportunidad de descubrir tu verdadero potencial mental, físico, emocional y espiritual y disfrutar de la vida de una forma plena. Kundalini Yoga ofrece una serie de herramientas (ejercicios, control de la respiración, relajación, cerraduras, mudras, meditación, mantras, estilo de vida) que te ayudan a acceder a un modo de vida consciente con unos resultados muy rápidos.

Estos serían algunos de los beneficios inmediatos de la práctica constante:

- Fortalece el sistema nervioso y glandular.

- Mejora la digestión, circulación y sistema inmunológico.

- Libera y mueve la energía estancada que produce bloqueos.

- Agiliza el flujo de energía vital en todo el cuerpo.

- Te ayuda a "parar" el diálogo interno y aquietar la mente.

- Equilibra y armoniza las emociones.

- Mejora la concentración.

- Desarrolla la intuición.

¿Cómo es una sesión de Kundalini Yoga?

La práctica de Kundalini Yoga está pensada para ser utilizada como una herramienta tuya, sin necesidad de intermediarios, para que seas tú quien la desarrolle y puedas observar todo el potencial creativo que está dentro de ti.

Los resultados se alcanzan de forma muy rápida y si practicas con constancia, observarás en ti una profunda transformación. Kundalini Yoga consiste en kriyas (serie de ejercicios) con posturas (asanas) con respiraciones especiales (pranayama), posturas gestuales y de manos (mudras), cerraduras de cuerpo (bhandas), uso del sonido y vibración de mantras y meditaciones, juntos o en secuencias, para crear efectos específicos y exactos.

Nam Hari Singh significa "el león de la creatividad". Le fue dado a José Paz, asociado del Club, tras certificarse como instructor por el Kundalini Research Institute de los EE.UU, donde se preparó durante un año para impartir las enseñanzas tal como fueron traídas a Occidente en 1969.

Las clases se inician en el Regatas el 4 de enero los martes y jueves por las mañanas (8:30 a 10 a.m.) y en las noches (7 a 8:30 p.m.).